睡觉与健康有着亲近的联系，很多人都知道杰出的睡觉能消除全身的疲惫，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功用，呼吸功用等得到充沛歇息，一夜熟睡醒来后，能够容光焕发的投入作业，能够对身体不仅是必要的，并且是很好的，很重要的“养分方法”之一。

　　晚上10点到清晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时刻。清晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时刻(排便最好的时刻)。因而，睡觉能促进身体各部分安排的成长和发育和自我修补，增强免疫功用，进步人体对疾病抵抗力，所以说：“睡觉是天然的补药”。

　　78汉民族的共同语是什么？ 答案： 一般线运用人口最少的文字是什么书？ 答案：女书。

　　15蜜蜂是怎样造蜂房的？ （每一只工蜂的腰部都有一个蜡腺，能分泌出蜡，这种通过嘴巴的咀嚼后变得又软又韧，用它就能够制作蜂房了）

　　16药瓶为什么是淡色的？ （由于淡色能反光，深色的受太阳光一照，吸收光多，药品简单蜕变）

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会添加，抵抗力也会相对添加。不过，运动假如过火剧烈或时刻超越1小时，身体反而会制作一些荷尔蒙，按捺免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，削减压力。每天承受45分钟的按摩，1个月后，免疫功用会有显着改进。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，能够添加免疫细胞的数目和活动能力。

　　25为什么兔子不必喝水？ （由于兔子的主食青菜里有很多水份，满足身体的需求了，假如肠里的水一多，就会患肠胃炎。但兔子体内缺水时，也是能够喝水的）

　　如有8项契合，阐明您心思健康，如有6项契合，则根本正常，4项以下契合，阐明您需求找个心思医生咨询。

　　健康也许是自古以来，人们就非常注重的论题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的知道和注重程度是史无前例的，人类文明到了今日，咱们应该用常识日子，不该该用习气日子。而一个人假如没有时刻学些健康常识，将来必定有时刻患病，俗话说：“病来如山倒，不如早防备”。从这句话，咱们深入感悟到防备疾病，保护健康的重要性，怎么坚持身体的健康，轻松迎候新世纪的应战呢？

　　22为什么不能关灯看电视？ （电视机的屏幕和图象都比较小，在漆黑中看，视力要高度集中和扩展，对电视机屏幕上的光线的激烈反映特别灵敏，会使眼睛遭到影响，视力下降）

　　23中华人民共和国十大元帅是谁？ （朱德、彭德怀、贺龙、陈毅、、罗荣桓、、聂荣 臻、、）

　　24按次序写出我国古代都有什么朝？ （夏、商、周、秦、汉、隋、唐、宋、元、明、清）

　　心思活动是否正常，尚无公认的统一标准，很多心思学家纷繁提出了健康人应具有的心思特征，如举国心思学家坎布斯提出了心思健康的四个根本特征。

　　l、活泼的自我观念：能正确点评自己，也能被他人所承受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常日子中所遇到的各种问题。

　　5下面的称谓各是谁？ （诗仙—李白、诗圣—杜甫、 诗鬼—李贺 山水诗人——孟浩然、田园诗人——陶渊明）

　　以上所述，达观、宽恕、自强、自傲是心思健康的根本特征，而失望、妒忌、自卑则是有损健康的。 心思学家马斯洛(MOSLOW)和麦特曼（Mittelmann）也提出了正常心思所具有的十个方面特征：

　　13什么动物能猜测地震？ （牛、马、驴、*、兔、鸡、狗、蛇、鼠、狗、猫、燕子、鹰等）

　　睡一个好觉：睡觉不良和免疫系统功用下降有关。体内的T细胞担任抵挡病毒和肿瘤，假如得不到足够的睡觉，T细胞的数目会削减，患病几率随之添加。不必定要睡足8小时，只需早上醒来觉得精力酣畅就能够。

　　（3）恐怖症：指对一种特定的情形、物体或人发生激烈的惊骇和严重，然后不得不逃避，虽知明不合理，但在相同的情况下，仍要重复呈现，难以操控。

　　(4)ຫໍສະໝຸດ Baidu迫症：指一种明知不必要，但又无法脱节，重复呈现的观念，心情或行为，常伴有焦虑或惊骇。

　　(5)疑病症：指过火注重本身健康，置疑身体某一部位反常，虽然临床查看无反常依据，但总以为患有某种疾病，一起伴有焦虑不安。

　　“生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为现已得到证明，其实每一项体能训练，像跑步、走路、做操、游水、打太极拳等等，只需您做的科学合理，对咱们人体都有协助。

　　l、有必要挑选一个空气新鲜的场所，假如空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来必定的损害。

　　2、按部就班，在做体能训练的时分，速度应由慢到快，力气由小到大，做到按部就班。

　　89先开花后长叶的是什么花？（说出3种） 答案： 玉兰花、迎春花、梅花。

　　4、睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、马铃薯、泡菜、糖、腊肠、菠菜、西红、红酒这些食物含酪氨酸，会添加去甲肾士腺素开释。

　　还有您少不了的：维生素B族、钙、镁、协助神经松驰，肌肉放松，助能进步睡觉质量，防止吃安眠药及其发生的副效果，祝您一夜安睡到天明，尽享睡觉摄生之乐。

　　常言道：睡的好是补药，睡的欠好是毒药。您能做到吗(改动损坏睡觉的不良习气)?

　　2、禁烟：吸烟有外表的冷静效果，但其间的尼古丁是神经影响剂，能导致睡觉妨碍。

　　跟着日子质量进步和心思卫生常识遍及心思咨询已被越来越多的人所承受，那么在日常日子中呈现哪些心思症状作心思咨询呢?

　　(2)焦虑症：指一种持久性严重或发生性惊慌的状况，并非由实践要挟引起，严重惊慌程度与现实日子不

　　参与一次艺术活动：笑能使干扰素显着添加，免疫细胞变得更活泼。假如自认缺少幽默感，能够多看喜剧片、好笑的漫画。音乐能够添加对立感染及癌症的抗体，不论喜爱哪一种音乐，倾听时都能影响健康的生理反应。

　　与至交沟通一次：朋友多的人，不光不简单伤风，免疫功用也比性情孤僻的人好。有研讨显现，杰出的交际联系有助于对立压力，削减压力，影响免疫细胞功用。

　　2、恰当地认同他人：既能认可他人而不依赖他人或强求他人，能体验到自己有许多方面和他人是相同的，相通的，并且能与他人共享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，团聚而同享欢喜，又能独处又无孤独感。

　　3、面对现实有自傲心：能承受许多方面的信息，倾听不同定见，掌握事实真相，信任自己的力气。

　　4、片面经历丰富：在自己主规经历的“宝库”里贮存许多有用的信息、常识、技术，并能随时提取发挥其效果，以处理遇到的问题。

　　34界上最名贵的五大宝石叫什么？ （猫眼石、祖母绿、金刚宝石、蓝宝石、红宝石）

　　39为什么叶片里有“筋” （“筋”能够让叶收到阳光，让根部吸收水分给叶）